겨울철에 미끄러져 무릎을 다쳤다면 빠르게 응급 처치를 하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 그리고 잘못된 상식중1개 급성 무릎 넘어짐.(타박상)냉 온찜질 48시간이 기준이 아니라 3주라도 냉찜질 지속해야하며, 반기브스 유지또한 절대로 이상태에서 체외충격파,초음파치료(급성×,만성0) 불필요.파스, 연고등(×) 불필요한거 붙이거나 바르면 붓기를 가중시킨다고함 절대로 금물.1. 응급처치 (RICE 요법) 1. Rest (안정) – 무릎에 무리가 가지 않도록 움직임을 최소화합니다. 2. Ice (냉찜질) – 부기와 통증을 줄이기 위해 15~20분간 얼음찜질(수건을 감싼 얼음팩)을 합니다. 3. Compression (압박) – 붕대나 압박용 밴드로 고정해 부기를 줄이고 추가 손상을 방지합니다. 4. El..
