sasill 님의 블로그

**체스트 프레스 머신(Chest Press Machine)** 주로 가슴 근육(대흉근), 삼두근, 전면 삼각근을 강화하는 데 사용됩니다.명치 쪽 통증 원인운동 중 명치 부근(흉골 하단)에서 통증이 느껴지는 경우, 몇 가지 원인을 고려할 수 있습니다.1. 과도한 근육 수축으로 인한 통증가슴 근육(대흉근)이 과도하게 수축하면서 흉골(가슴뼈) 부위가 압박될 수 있습니다.특히 운동 범위를 너무 크게 가져갈 경우, 흉골 주변 근육과 인대에 부담이 갈 수 있습니다.처음 고중량을 시도하거나, 가슴 근육이 아직 유연하지 않은 경우 이런 증상이 나타날 수 있습니다.2. 복직근(코어) 개입체스트 프레스 동작 시 복직근(복부 근육)이 수축하며 긴장할 수 있습니다.특히 등받이에 등을 제대로 붙이지 않고 몸이 과하게 들리면서..

청년버팀목전세대출을 1년 연장할 때 부동산 특약 사항을 추가하는 방법은 대체로 다음과 같은 내용을 포함해야 합니다.1. 특약 사항의 필요성대출 연장을 위해서는 기존 전세계약의 갱신이 필요합니다. 따라서, 부동산 계약서에 연장 관련 특약사항을 명시해야 합니다.2. 부동산 특약사항 예시아래는 일반적으로 사용하는 특약 문구입니다.① 계약 기간 연장 특약- 본 계약은 기존 계약(YYYY년 MM월 DD일 체결한 전세계약)의 연장으로, 임차인은 기존 대출(청년버팀목전세자금대출)의 연장을 위해 전세계약을 갱신하는 것임. - 임대인은 임차인의 대출 연장을 위한 서류 제출(임대인 동의서, 계약서 사본 등)에 협조해야 하며, 이에 동의함. - 임대인은 임차인이 청년버팀목전세대출 연장을 위한 절차를 진행함에 있어 어떠한..

'평택 진위 쌍용 스마트어반' 아파트는 경기도 평택시 진위면 가곡리 일원에 위치한 10년 장기 민간임대 아파트로, 지하 2층부터 지상 29층까지 총 14개 동, 1,228세대로 구성되어 있습니다. 전용면적은 64~84㎡로 다양하게 제공됩니다. 현재 선착순 분양이 진행 중이며, 계약금 1천만 원, 중도금 무이자 혜택이 제공됩니다. 청약 통장 없이 만 19세 이상 누구나 신청할 수 있으며, 취득세, 종부세, 재산세 등의 세금 부담이 없습니다. 또한, 10년 동안 안정적인 거주가 가능하며, 임대보증금 상승률이 연 5% 이내로 제한됩니다. 단지 내에는 약 1,000평 규모의 커뮤니티 공간이 마련될 예정으로, 키즈룸, 맘카페, 작은 도서관, 피트니스센터, 스크린골프연습장 등이 조성됩니다. 또한, 영어병행 학습시설..

월세에 대한 세금을 계산하기 위해서는 종합소득세와 **주택임대소득세(비과세 여부)**를 확인해야 합니다.1. 주택임대소득 과세 여부 확인2025년 현재, 공시가격 9억 원 이하의 1주택자는 임대소득세 비과세입니다.하지만 2주택 이상 보유 시 연간 월세 수입이 600만 원을 초과하면 과세 대상입니다.현재 상황잠실 오피스텔 (공시 5억) → 본인 거주 중 (비과세 대상 아님)석촌 원룸아파트 (공시 2억) → 월세 100만 원 받음연간 월세 수입: 100만 원 × 12개월 = 1,200만 원→ 연간 600만 원 초과이므로 과세 대상2. 주택임대소득세 계산과세표준 = 총 임대소득 - 필요경비 - 기본공제 (400만 원)① 필요경비 공제 방식 (2가지 중 선택)1. 간주경비율 방식 (기본 적용)필요경비 = 연간 ..

초록색 선이 무엇인지 확인하려면 몇 가지 가능성을 고려해야 합니다.현재 선들의 의미 (일반적인 경우)1. 빨간색 선 - 전원(L, Live) 선일 가능성이 높습니다.2. 노란색 선 - 전등과 환풍기로 가는 출력(스위치 출력)일 가능성이 높습니다.3. 초록색 선 - 몇 가지 가능성이 있습니다:접지선(Ground, PE: Protective Earth): 보통 초록색 또는 초록-노랑 줄무늬입니다.중성선(Neutral, N): 하지만 일반적으로 중성선은 파란색을 사용합니다.스위치의 또 다른 연결선: 특정 스위치 배선 방식에서는 초록색이 중간 역할을 할 수도 있습니다.초록색 선 확인 방법1. 테스터기로 측정전원과의 전압 차이를 측정: 만약 초록색 선과 전원(L) 사이의 전압이 220V(또는 110V)라면 중성선..