sasill 님의 블로그

**체스트 프레스 머신(Chest Press Machine)** 주로 가슴 근육(대흉근), 삼두근, 전면 삼각근을 강화하는 데 사용됩니다.명치 쪽 통증 원인운동 중 명치 부근(흉골 하단)에서 통증이 느껴지는 경우, 몇 가지 원인을 고려할 수 있습니다.1. 과도한 근육 수축으로 인한 통증가슴 근육(대흉근)이 과도하게 수축하면서 흉골(가슴뼈) 부위가 압박될 수 있습니다.특히 운동 범위를 너무 크게 가져갈 경우, 흉골 주변 근육과 인대에 부담이 갈 수 있습니다.처음 고중량을 시도하거나, 가슴 근육이 아직 유연하지 않은 경우 이런 증상이 나타날 수 있습니다.2. 복직근(코어) 개입체스트 프레스 동작 시 복직근(복부 근육)이 수축하며 긴장할 수 있습니다.특히 등받이에 등을 제대로 붙이지 않고 몸이 과하게 들리면서..

청년버팀목전세대출을 1년 연장할 때 부동산 특약 사항을 추가하는 방법은 대체로 다음과 같은 내용을 포함해야 합니다.1. 특약 사항의 필요성대출 연장을 위해서는 기존 전세계약의 갱신이 필요합니다. 따라서, 부동산 계약서에 연장 관련 특약사항을 명시해야 합니다.2. 부동산 특약사항 예시아래는 일반적으로 사용하는 특약 문구입니다.① 계약 기간 연장 특약- 본 계약은 기존 계약(YYYY년 MM월 DD일 체결한 전세계약)의 연장으로, 임차인은 기존 대출(청년버팀목전세자금대출)의 연장을 위해 전세계약을 갱신하는 것임. - 임대인은 임차인의 대출 연장을 위한 서류 제출(임대인 동의서, 계약서 사본 등)에 협조해야 하며, 이에 동의함. - 임대인은 임차인이 청년버팀목전세대출 연장을 위한 절차를 진행함에 있어 어떠한..

'평택 진위 쌍용 스마트어반' 아파트는 경기도 평택시 진위면 가곡리 일원에 위치한 10년 장기 민간임대 아파트로, 지하 2층부터 지상 29층까지 총 14개 동, 1,228세대로 구성되어 있습니다. 전용면적은 64~84㎡로 다양하게 제공됩니다. 현재 선착순 분양이 진행 중이며, 계약금 1천만 원, 중도금 무이자 혜택이 제공됩니다. 청약 통장 없이 만 19세 이상 누구나 신청할 수 있으며, 취득세, 종부세, 재산세 등의 세금 부담이 없습니다. 또한, 10년 동안 안정적인 거주가 가능하며, 임대보증금 상승률이 연 5% 이내로 제한됩니다. 단지 내에는 약 1,000평 규모의 커뮤니티 공간이 마련될 예정으로, 키즈룸, 맘카페, 작은 도서관, 피트니스센터, 스크린골프연습장 등이 조성됩니다. 또한, 영어병행 학습시설..

월세에 대한 세금을 계산하기 위해서는 종합소득세와 **주택임대소득세(비과세 여부)**를 확인해야 합니다.1. 주택임대소득 과세 여부 확인2025년 현재, 공시가격 9억 원 이하의 1주택자는 임대소득세 비과세입니다.하지만 2주택 이상 보유 시 연간 월세 수입이 600만 원을 초과하면 과세 대상입니다.현재 상황잠실 오피스텔 (공시 5억) → 본인 거주 중 (비과세 대상 아님)석촌 원룸아파트 (공시 2억) → 월세 100만 원 받음연간 월세 수입: 100만 원 × 12개월 = 1,200만 원→ 연간 600만 원 초과이므로 과세 대상2. 주택임대소득세 계산과세표준 = 총 임대소득 - 필요경비 - 기본공제 (400만 원)① 필요경비 공제 방식 (2가지 중 선택)1. 간주경비율 방식 (기본 적용)필요경비 = 연간 ..

초록색 선이 무엇인지 확인하려면 몇 가지 가능성을 고려해야 합니다.현재 선들의 의미 (일반적인 경우)1. 빨간색 선 - 전원(L, Live) 선일 가능성이 높습니다.2. 노란색 선 - 전등과 환풍기로 가는 출력(스위치 출력)일 가능성이 높습니다.3. 초록색 선 - 몇 가지 가능성이 있습니다:접지선(Ground, PE: Protective Earth): 보통 초록색 또는 초록-노랑 줄무늬입니다.중성선(Neutral, N): 하지만 일반적으로 중성선은 파란색을 사용합니다.스위치의 또 다른 연결선: 특정 스위치 배선 방식에서는 초록색이 중간 역할을 할 수도 있습니다.초록색 선 확인 방법1. 테스터기로 측정전원과의 전압 차이를 측정: 만약 초록색 선과 전원(L) 사이의 전압이 220V(또는 110V)라면 중성선..

등록기준지(구 본적)가 경남 창녕이라 하더라도, 진주에서 거주하고 있다면 진주의 월세 지원금 신청에는 문제가 되지 않습니다.1. 등록기준지와 거주지의 차이등록기준지는 가족관계등록부상의 행정적 주소이며, 본인의 현재 실거주지와는 무관합니다.**거주지(주민등록상 주소지)**는 실제 거주하는 곳을 의미하며, 지원금 신청 시 중요한 기준이 됩니다.2. 월세 지원금 신청 기준일반적으로 **월세 지원금(예: 청년 월세 지원, 지자체 월세 지원 등)**은 신청자의 **실제 거주지(주민등록상 주소)**를 기준으로 합니다. 즉, 주민등록이 진주에 되어 있다면 창녕이 등록기준지여도 진주에서 지원을 받을 수 있습니다.3. 신청 전 확인해야 할 사항1. 진주에 주민등록이 되어 있는지 확인주민등록이 창녕에 남아 있다면, 진주로..

1. 한 사람이 두 개의 확정일자에 대해 임차권등기 가능 여부임차권등기명령은 임대차 계약별로 신청이 이루어지며, 각각 독립적인 절차로 진행됩니다.따라서, 두 개의 확정일자를 가진 경우에도 각각 임차권등기명령을 신청할 수 있습니다.단, 동일한 건물 또는 주소지에 대한 임대차 계약인지, 별개의 계약인지가 중요한 판단 요소입니다.2. 법원 신청서 작성 방법법원에 임차권등기명령을 신청할 때는 각각의 확정일자에 대해 별도로 신청하는 것이 일반적입니다.만약 같은 건물(같은 주소지) 내에서 두 개의 확정일자를 가진 경우, 하나의 신청서에 두 개의 확정일자 내용을 기재하면서 모두 등기해 달라고 요청하는 것도 가능할 수 있습니다.하지만 일반적으로는 각각의 확정일자에 대해 별도로 신청하는 것이 더 정확하고, 법원에서도 개..

청년전용 보증부월세대출은 만 19세부터 34세 이하의 청년을 대상으로, 주거비 부담을 덜어주기 위해 저금리로 월세 자금을 지원하는 제도입니다. 대출 대상은 주택임대차계약을 체결하고 임차보증금의 5% 이상을 지불한 무주택 단독세대주 또는 예비세대주로, 부부합산 연소득이 5천만 원 이하이며, 순자산가액이 3.45억 원 이하인 경우에 해당합니다. 대출 한도는 보증금 대출의 경우 최대 4,500만 원, 월세금 대출은 최대 1,200만 원(월 최대 50만 원)까지 가능합니다. 대출 금리는 보증금 대출 시 연 1.3%, 월세금 대출 시 월 20만 원까지는 연 0%, 20만 원을 초과하는 금액에 대해서는 연 1.0%가 적용됩니다. 재직 기간이 1개월인 경우에도 대출 신청이 가능하나, 일부 제한이 있을 수 있습니다. ..

건설기초안전교육 이수증의 재발급은 교육을 받으신 기관에서만 가능합니다. 따라서, 원주 지역에서 교육을 받으셨다면 해당 교육기관에 직접 문의하셔야 합니다.원주 지역에서 건설기초안전교육을 실시하는 대표적인 기관으로는 (주)한국안전보건기술원이 있습니다. 이 기관은 원주본사를 두고 있으며, 주소는 강원도 원주시 태장공단길 46(태장동) 관리사무소 1층 사무실, 2층 교육장입니다. 이수증 재발급을 위해서는 해당 교육기관에 직접 방문하시거나, 전화로 문의하여 절차를 안내받으시는 것이 좋습니다. 재발급 시에는 본인 확인을 위한 신분증과 같은 서류가 필요할 수 있으니, 방문 전에 준비하시기 바랍니다.만약 교육을 받으신 기관을 기억하지 못하신다면, 한국산업안전보건공단의 강원지역본부에 문의하여 도움을 받으실 수 있습니다...

세대주 변경 시 무주택 세대주 인정 여부현재 아버지 명의의 집에서 아버지와 동거 중이며, 어머니가 사망한 상태라면, 세대주를 본인으로 변경한다고 해도 무주택 세대주로 인정받을 수 있는지가 중요한 문제입니다.1. 무주택 세대주 요건정부 정책이나 대출, 청약 등의 기준에서 무주택 세대주로 인정받으려면 다음 조건을 충족해야 합니다.본인과 세대원(아버지 포함) 모두 주택을 소유하지 않아야 함세대주가 무주택 기간을 유지하고 있어야 함2. 현재 상황 분석아버지가 주택을 소유하고 있는 경우, 같은 세대원으로 등록된 본인은 세대주를 변경하더라도 무주택자로 인정되지 않음.세대 분리를 하더라도 동일한 주소지에서 거주하는 경우 무주택 세대주로 인정되지 않을 가능성이 큼.만약 아버지가 소유한 주택을 매도하거나 본인이 전출하여..